医療ダイエットと自己流ダイエットは、目的は似ていても進め方が異なります。自己流では食事制限や運動が中心になりやすい一方、医療ダイエットでは医師の診察をもとに、薬や医療機器、生活面の見直しを含めて相談できます。
自己流ダイエットでつまずきやすい点
短期間だけ食事を減らす、急に運動量を増やす、我慢中心で続ける方法は、生活が戻るとリバウンドしやすくなります。続けやすさまで考えることが大切です。
医療ダイエットで確認できること
体調、既往歴、服薬状況、BMIなどを確認したうえで、医療ダイエットが合うか相談できます。効果や体感には個人差があるため、診察時に不安点を確認しましょう。
医療ダイエットでリバウンドを防ぐには？
医療ダイエットのカウンセリング前に聞くこと
